日常
私の変化（産後2ヶ月半）
2024年6月1日
なかなか順調に回復中❤️🩹 心がけてる事は、 出来るだけ寝る💤 無理せず休む！ でもお風呂上がりに鏡に映る姿を見て、 「まだまだモッサリだなぁ、、、」 「もっとスッキリしたいなぁ」って思ってしまう。 まだ […]
バレエの動きも自然と変わる！
2024年5月20日
七奈さんパート2🥰 バレエの動きも実験🧪 元々綺麗だけど、寝てるだけで更に美しく🩰 私もそうだけど、どーしても自分で引き上げたり、とにかくコントロールしたくなっちゃう💦 それが必要な場合もあるんだけど、 ま […]
バレエの先生とパーソナルセッション
2024年5月20日
お仕事仲間でもあるご近所に住む七奈さんが練習台に✨ バレエの先生です🩰 beforeのお写真撮った時に、"腰かばってるのかなー？"と思って聞いてみたところ、やはりでした。 首まわりも辛そう。 私も手の感覚を戻す為に、ゆっ […]
骨格小顔〜1分間セルフワーク
2024年5月16日
顔の方も、変化してきましたよ〜！ 産後の浮腫が取れてきたりもしますが、全体的にスッキリしてきた様に感じます☝️ お気に入りのワークを組み合わせてやってみたり、合間を見つけてできる時にサクッとやれるのが魅力的(^^) 一つ […]
骨格小顔 第1章を2週間
2024年4月14日
まる2週間。 毎朝数分だけ骨格小顔セルフワーク🕰️ とりあえず第一章だけ☝️ ゆっくり丁寧に優しく。 お顔スッキリしてきたかな？ 視界もハッキリしてきた気がする👀 旦那さんからも、「顔違うね」と✌️ 顎の歪みなんとかした […]
休息メインの産後1ヶ月
2024年4月11日
出産からちょうど１ヶ月が経ちました🤰 身体が自然と戻ろうとしてくれる事を実感してます。 赤ちゃんという大先生をお手本に、 「食べて、出して、寝る！」 生きるために大切な事を一緒にやり直し↪️ 写真は、ダイエット後では無く […]
