2024年4月26日
出産から約1ヶ月半が経ちました！ まだまだ休養中ですが、出来る範囲でゆっくりと復帰の準備スタート▶️ と言っても、まずは自分を整える事。筋トレや食事制限は一切せず、今回はとにかく身体を休める事がトレーニング☝️ そしてし […]
2024年4月14日
まる2週間。 毎朝数分だけ骨格小顔セルフワーク🕰️ とりあえず第一章だけ☝️ ゆっくり丁寧に優しく。 お顔スッキリしてきたかな？ 視界もハッキリしてきた気がする👀 旦那さんからも、「顔違うね」と✌️ 顎の歪みなんとかした […]
2024年4月11日
出産からちょうど１ヶ月が経ちました🤰 身体が自然と戻ろうとしてくれる事を実感してます。 赤ちゃんという大先生をお手本に、 「食べて、出して、寝る！」 生きるために大切な事を一緒にやり直し↪️ 写真は、ダイエット後では無く […]
2024年4月6日
赤ちゃんにも実験中🧪 抱っこだけではなく、 寝床も まぁるく🌀 おかげで、1人で寝んねしてくれる時間が長いです💤 私も一緒に睡眠をとる事ができ、身体の回復が早いです👏 息子の時は、抱っこしたままか、お腹の上に乗せたまま寝 […]
2024年3月19日
ラストご飯！ ということで、退院日〜👏 朝のいろんな準備をし、パパにお迎えに来てもらって帰宅🏠 今日から4人での生活スタート▶️ 帰宅後ものんびりゆったり。 2人目となるとある程度は余裕があります(^^) パパは久しぶり […]
2024年3月18日
いよいよ明日退院っ！ 朝から採血、検尿、内診などし、クリア〜！ 退院許可です👏イェーイ！ まぁ、まだまだボロボロ💦帰ってからも安静を心掛けないと、、、😅 術後の足🦶パンパン💦 妊娠後期に入ってから手足の浮腫は凄かったけど […]
2024年3月17日
6日目。 今日も良いお天気☀️ 病院の裏が公園なので、子供達の遊ぶ声が引っ切りなし🌱 今日も夜通しでお世話💪 寝てる時間は一緒にお昼寝したり、まるまるワークしてみたり☝️ だいぶ子宮が元に戻って来たのか、お腹のサイズも小 […]
2024年3月16日
入院生活も折り返しで、３日目の午前中には帰宅です！ 家族に見送られてから1週間と思うとあっという間だけど、息子に会えない1週間は長くて辛い〜。 娘との同室生活が始まり、寂しさを感じてる場合じゃないけど😆 わりと良く寝てく […]
2024年3月15日
昨日の晩はまるで眠れませんでした。何だろう、いろいろ頭が働いてしまったり、長い揺れだった地震とか。 そして痛み😖 薬もらえばよかった〜💦 あと母乳工場が本格的に活動し始めたのか、ちょっと張ってきました。 ほんと人の身体っ […]
2024年3月14日
３日目を迎えました。傷の痛みはほんのり和らいできたかな。起き上がったり立ち上がったり歩くと激痛だけど、寝返りが少しずつ出来る様に。 まだそんなレベル（笑） そしてほぼ普通食となり、朝はパン🥐 久しぶりのパン🥰 昼は麻婆茄 […]
