産後２ヶ月

産後２ヶ月が経ちました💨

もう２ヶ月？
でもまだ２ヶ月。

その割には元気‼️
身体も心も穏やか(^^)

調子が良いので、毎日ではないけど少しずつセルフワークで身体を調え始めました💕

と言っても、優しくゆったりとした気持ちで撫でたり、
コロコロ寝返りをしたり、
丸まったり。
（日々の授乳や、抱っこ、姿勢の崩れで、ちょっと丸まるのはしんどいのでボールを使ったり。）

少しずつトーン調整🤏
心地良く過ごせる様に調律する🎵

思い出してみると、5年前の妊娠・出産・育児は全部が初めて。
初めてなのに、産後直ぐから
出産前の生活に戻そうとしていました(⌒-⌒; )

まだ傷の痛みがある中で、我慢しながら筋トレしたり、無理やりストレッチで息を止めてちぎれそうになるのを我慢しながら負荷をかけてしまったり。。。

とにかく急いで何とか踊れる身体に戻さなきゃ！って疲労困憊睡眠不足でストレスフルの自分にムチ打ってました。

頑張ってるのに、
体重は減らず、、、
体力もつかず、、、
何故か身体は大きくなり。。。
頑張ってるのに思うようにいかないからイライラ😣

毎日身体がダル重で、動くのがしんどい。

負のループ。

今回は、最初から全てを諦め（笑）
コントロールを手放して自然に回復していくのを待つのみ。

その為に、とにかくゆっくり過ごし、寝る。

自分最優先！
悪循環が起きない環境にする☝️

小さな目標も達成出来ないことがほとんどなのでw、
そもそも目標を立てない😆

結果、身体はどんどん回復していき、心穏やかで前向きな気持ちで過ごせています。

踊るとなるとまだまだだけど、
「回復して来たー！よしっ、トレーニングだっ🏋️‍♀️
」ってしない。

次は、快適に"立ったり座ったり歩いたり"が出来るところへ☝️

順番すっ飛ばすと、また身体痛めちゃうので💦

気持ちが前向きなので、自然と"仕事復帰"がチラホラ頭の中でチラつき始めました。

今の自分にできる事から初めていこう(*'ω'*)