レッスン前に。

 

バレエのレッスンや、リハーサルの前は決まってストレッチしてました。

 

そして筋トレ。

 

2月から控えてます。

 

なぜなら、私の身体の関節が緩みやすいから😭

良かれと思っていたストレッチ。

脚を180度開いて、グイグイ。。。

セラバンド使って負荷かけてグイグイ。。。

 

緩みやすい私の身体を、更に緩ませていたーーーー‼️

 

ネジが緩んだ関節だから、不安定。

それを補う為に筋トレだ！って事で筋肉つけてきて。

 

代償を代償して、代償のオンパレード。

緩んだネジは、ガムテープで補強しめとめたところで根本解決にならない。

緩んだネジは締め直さないと。

そこではじめて筋トレの効果が正しく出る。

 

しっかり土台が整えば、重力線にしっかり乗れることで動きのパフォーマンスが上がる⤴️

 

重力と、重心。

地球に住む以上、地球と喧嘩してると身体は崩れる。。。

地球に応援されて、身体も綺麗に💕

 

なりたいな(^^)