アイドル✖︎骨格ベクトルトレーニング

今日はアイドルグループの稽古場にお邪魔してきました！

ダンスのリハーサル前に是非やって欲しいとお声がけいただき、
骨格ベクトルトレーニングセルフワークのグループセッションをしてきました✨

せっかくなので実験っ‼️

ユニゾンでの動き4×8をまず踊ってもらい、
その後に、ストレッチや呼吸法をして、軽く筋トレして、
同じユニゾンを踊ってもらいました。

そして、その後に、ベクトレセルフワーク。
とっても地味。
汗もかかないし、動きもゆっくり。
こんなんでどうなるの？
何の役に立つの？
そう思った子もいたのではないかな？(^◇^;)

そこから30分以上座ったままだし、転がったりゆらゆらしたり。。。
見た目はもうOFFモードで、
ここから急に動くのかぁ、、、ってタイミングだったけども〜
何と！最後の1回、もう一度踊ってもらったら、、、
一番素敵でエネルギーが中から溢れましたーーー！

それぞれの個性がキラキラしながらも、縦のリズム、横のリズム、
足のブレーキが効く事で全員が勝手に揃うっ👏
シャープ中動きの中に、しなやかさが✨

小さな力で大きく動いて見える‼️
同じ曲、振りなのに全然違うっ！
踊りの厚み！
表情！

指導されてる先生も、
ご本人達もその変化を肌で感じビックリしていました❣️

身体造り、本番前のアップ、
パフォーマンスを上げる為にどんな事を取り入れるか。

新しい選択肢としてご紹介できてよかったです💕

楽しい時間を過ごせました！
ありがとうございました😊❣️

#骨格ベクトルトレーニング
#骨格ベクトルトレーニング東京