3ヶ月間セルフワーク

骨格ベクトレセルフワーク3ヶ月コース

去年大好評いただきましたセルフワークのグループレッスン！
今年は3ヶ月コースで開催する事にしました！
全3回で骨格ベクトルトレーニングの8つのステップをご紹介します！

1クラス2時間で2〜3個のステップをたっぷりゆっくりじっくり進めていきます(^^)

・癒着はがしワーク
・回旋ワークで緊張を解体
・肋骨ワークで深い呼吸に
・奥深き仙骨！
・背骨ワークでしなやかに
・何でお顔が！？アームライン
・脚ワークでスッキリ軽やか
・骨格ファースト

とっても簡単なワークばかりなので、どなた様でもご参加いただけます♡

ベクトレのセルフワーク、やってるけど、
"手が疲れちゃう"
"どのくらいのチカラでやるの？"などなどの疑問質問にもお答えします(^^)

骨格から見直し、全身のトーンを少しずつ合わせていく事で、快適に過ごせる身体を取り戻しましょう！
ゆったりのんびりと自分の身体と向き合う3ヶ月間の中で、どんな風に身体や心が変化していくのか一緒に体感してみませんか？

毎日やらなくて大丈夫！
頑張らないのがコツ！

是非、お気に入りのワークを覚えて、
寝る前に一日の疲れをリセットさせてあげたり、運動前のアップに取り入れたり、
いつでも好きなタイミングでご自身をお手当てしてあげてください♡

［日時］
①9/23（月・祝）
②10/14（月・祝）
③11/4（月・祝）
全日10:30〜12:30（2h）

［場所］　都内スタジオ

［料金］
1日のみ　¥12,000
2日間　　¥22,000
全日 ¥30,000
中・高生　各クラス¥6,000

［持ち物］
バランスボール55〜65cm
空気入れ
手拭い（あれば２本）
フェイスタオル
ヨガマット

ご予約は、InstagramのDMまたは、プロフィール欄にあるホームページからメールにてお問合せ下さい。
他、ご質問などありましたら、お気軽にお問合せ下さい☆