良い姿勢って？

「姿勢が綺麗ですね！」

4歳からバレエを続けてきた私は、幼少期からいろんな場面で姿勢を褒めてもらう事が多かったです。

姿勢が良いことは"良いこと"なんだ。と綺麗な姿勢を意識するキッカケにもなったかな。

褒められた事が嬉しくて、良い姿勢を心がけてました。

バレエの先生にも褒められたいし。
外に出たらちゃんとしなきゃ。

大人になり、舞台人として活動し始めて、常に誰かに見られているという意識で背中ピーン。
舞台上でも、楽屋から出た後も、電車に乗る時も、「お客様から見られているかも？」
そんな風に意識する時期もありました。

でもそうやって常に意識を続けていると、ふと気が抜けた時に、ものすんごい真ん丸猫背🐈
いまだにそう(⌒-⌒; )

常にお胸張って伸展させてるせいか、その反動で背中丸めたい！って身体が勝手にそうしてる感じ。

良い姿勢ってなんだろ。

どんどん姿勢悪くなってく気がする。。。

そして、ピーンとしてる背骨が、どんどん動かなくなってきてる。。。

身体の勉強をする様になって、いろんな専門家の話を聞く度に教わるのが

良い姿勢とは、"見た目ではなく、機能しているかどうか"。

なぁるほど。

無意識レベルで動きが綺麗な人は、姿勢も綺麗。

そこには無理がなく、つい目を惹く。

最近でも、姿勢が良い！と褒めてもらう事もあるのですが、褒められたらやっぱり嬉しい☺️

バレエのおかげ〜と🩰♡

最近の私はどちらなんだろう〜と思ったりします。

まだまだ取り繕ってる感覚もあったりするので🤭
そして、まだまだ染み付いてる。

そして、バレエの先生だからちゃんとしなきゃ。

"ちゃんとしなきゃ。"はいつも感じてしまう〜。

でも、これは取り払えない（笑）
今はオンとオフが上手く出来てれば良いって事にします。姿勢だけの問題でもないだろうし。

一つ大きく体感してるのが、良い姿勢を意識してお背中ピーンした後は、背中バキバキに痛くなります(⌒-⌒; )

どこかだけを意識して、骨格（関節）のルールを無視する事で、筋肉の代償が始まるわけですね。

いろんなバランスが噛み合わなくなり、それが蓄積して痛みとしてサインが出始めたり。なんて事も。

姿勢改善として、自分の身体をどう知るか。どう見るか。

今の自分に、何を取り入れるかも大事だけど、
"何を手放すか"も１つの選択肢にしてみても良いかもしれないなぁ。

無意識で良い姿勢なのか、
もう癖で無意識に良い姿勢をつくっているのか、

正直わからなくなる事もあるけど、良い姿勢ってどこも辛くない。
それも体感してしまった〜。

少しずつ定着してきてる気もするけど、まだまだ。

これからも変化を楽しもう〜！

なんでもやり過ぎはバランスを崩す。

#骨格ベクトルトレーニング
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