私の変化（産後2ヶ月半）

なかなか順調に回復中❤️‍🩹
心がけてる事は、

出来るだけ寝る💤
無理せず休む！

でもお風呂上がりに鏡に映る姿を見て、
「まだまだモッサリだなぁ、、、」
「もっとスッキリしたいなぁ」って思ってしまう。

まだ脳内が "薄く！細く！"なんだろうなぁ。
染み付いたものが、なかなかしぶとく刻まれてる。

背中のお肉。。。🍖
ポッコリお腹。。。
お尻上げたいな🍑
脚細くしたい。

手っ取り早く腹筋、背筋やら、何かしらトレーニングすれば引き締まるんでしょうけど🏋️‍♀️

まだまだその段階にないっ！
し、今は立体的で、しなやかな身体になりたい！

"目標変わったよ〜"と自身に声掛け。

約10ヶ月かけて赤ちゃんの為に骨格から変わった身体。
最後にはお腹から子宮にメスまで入れて🔪

まずはその土台をしっかり時間をかけて建て直す。

そうは言っても、今度は5キロを超えた娘を抱っこ紐で移動したり、日中の抱っこ時間が積み重なると、
土台の再構築はなかなか時間もかかる〜。

でも、抱っこからおろせた後にちょっと自分を撫でてあげたり、お昼寝中に隣で転がったり丸くなったり。

ほんの数分。

ほんの数分でもこれをやるとスッキリして、
抱っこも楽になる。

身体が楽になると自然とイライラが減ってくる。

手軽に簡単に自分の手でケア出来るって素敵！👐

もちろん出来ない日もある。
そんな日は、無理にやらない。

またいずれ踊るとなると、日常生活だけの筋肉量では足りないので、トレーニングも必要にはなってくるけど、とりあえず今はまだやらない。

筋トレやストレッチ、食事制限無しに、身体は自然と変化していけることがわかりました(^^)

焦らない焦らない。

焦れば結果遠回りになる。（これはもう経験済み）

まずは土台（骨格）
そして外壁（筋肉）

赤ちゃんの成長過程と共に、
私も地球で生活する為に
いろいろやり直し🌏

重力をみかたに。