満員御礼☆3月グループセッション

月イチのグループセッション🦴🌏
雨の中お越しいただきありがとうございました☔️

今月も新しいお仲間が2人♡
毎月どんどん仲間が増えてくのは嬉しいですね☺️

今日も全体を満遍なくトーンを合わせていきましたが、今回は脚！足！

皆様が勝手に引き上がる状態を体感してくれ、
わぁぁっ‼️足裏のアーチできた‼️とテンション上がる瞬間が何度か(^^)

「帰りの足取りが軽くなりました〜！」
「レッスン前は股関節が痛かったのに、終わったら消えてる！！」
「大転子まわりの腿張りがスッキリ〜！」
「動画だと、どのくらいの強さかわからなかったけど、とてもわかりやすかった！」
「ワーク続けてみようと思えました！」
「眠いです」

（笑）

などなど、
皆様、上手に自分の身体のお手当てができたのだと思います👏

こんなんで効くのかな、、、
変わるのかな、、、

そのくらいのチカラ。でダイジョウブ。

自身の身体をガラッと一瞬で変えてしまうことはできません。

変わる事が良い事とも限らないです。
変わらないと悪いの？

そんな事ないです。

目に見えない変化もたくさんあります(*^^*)

先ずは、いつもの自分の身体の変化にどれだけ気付けるか。

"何か、いつもと違うな〜"とか、
"そー言えば、なんとなく調子良いなぁ"とか。

常に緊張しているとそのちょっとした変化に気付けなかったりします。

そうするとワークしてても、イマイチ体感としての変化にも気付き難い事もあります。

無理に変えようとする前に、変化を出そうとする前に、ゆったりと自分に触れて、手の温かさを感じてみると良いかもしれません。

リラックス。

簡単そうで意外と難しいんですよ(⌒-⌒; )

穏やかな優しい気持ちでお手当てしてあげるのが、
この骨格メソッドのセルフケアのコツです☝️

半袖で張り切ったせいか、芯から冷えましたが（笑）皆様が毎回あたたかく見守ってくださってたので心はポカポカです♡

ありがとうございました🫶

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