ベクトレセルフワーク×バレエ

骨格ベクトルトレーニングのセルフワークグループレッスンを開講しました🦴🌏

バレエ、コンテンポラリー、シアタージャズなど、いろいろなジャンルを踊る皆さまと、
骨格を整え、動く前の準備を丁寧にやってみました✨

説明挟みながら🤏

動きの実験しながら。

手ぬぐいや、紐や、バスタオルを使って。
ゴソゴソしたり、寝返りしたり。

自分の手を使って丁寧に撫でてあげたり🫶

「寝そう。。。」そんな声もボソッと聞こえたりしながら😆

皆さんの身体がどんどん変わってきて、
どんどん"動かしやすい" 、"動きやすい"状態になってきたところで〜

バレエのレッスンへ🩰

バーレッスンだけですが、
バーの触り方、立った時の感覚、動き出し。
以前からレッスン中にお伝えしていた事が、
骨格ワークのレッスンを受け、体感した事で少し繋がったのかなぁと思いました！

そして、人それぞれ癖があり、さまざま！
普段どうなっているかとか、意識してどこどこを使ってるつもりが、実は全然使えてなくてまた別の場所で代償してたり。

本来の身体の機能を取り戻す事で、動きのパターンが変わり、質も変わる。

レッスンの質も上がる⤴️

次のステップへいける！

皆さんの動きが全然違う！
苦しそうな印象もなく、身体から音が流れている様でした！

間に、手ぬぐい巻きをしながら動いてみたり、実験もしながら（笑）

姿は面白かったですが、ルルベのバランスも、全然ちがーう！！

お一人ずつレッスン前後にbefore afterの写真も撮らせてもらいましたが、セルフワークが上手に出来たので、自然と立ち姿も変わり、身体のバランスやフォルムが変わり、お顔が変わり、辛い姿勢もアラフシギ‼️

と言ったオマケがたくさん付いてきたり🎁

皆さまから嬉しい感想もたくさんいただけました❣️

Screenshot

少しでもお役に立てたなら嬉しい☺️💕
正解、不正解とかではなく、
一つでも、小さくても、自分の中で何か発見に繋がったら嬉しい！

これがしたかった🥹
今までのとプラスで、また違った導き方が出来たらいいなぁ(*´ω｀*)

幸せな時間でした✨

Screenshot

またやりましょう(*´꒳`*)