プリエを見直そう

ピンタイ🩰レオいちで失礼します（笑）せめてパンツ履かせよう😆

プリエを比べてみました☝️

無理やりターンアウトしたり、
上半身だけで引き上げたり、
筋肉優位のプリエをしても、
骨格構造の矢印と、筋肉の矢印が合ってないと、力みに繋がるんじゃないかなぁ。

膝の様子もだいぶ違う。
足の厚み、大腿四頭筋や、
ふくらはぎの引き上がり方も違う。

使い方次第では、
結局、"ターンアウトしたい！"って目的から遠ざかる事も。。。

骨格優位🦴
関節がどう動くか、構造がどうなってるか🌏
そこを少しずつでも理解しながら動く事で、ターンアウトに必要な筋肉はちゃんとサポーターに回ってくれる。

質の良い使い方で、レッスン中にしっかりトレーニングもできる。

レッスンとは別にトレーニングする事も必要な場合もあるけど、
理想は、まずはレッスンの中で🩰

開けば良いってものでもないし、
曲げれば良いってものでもない。
筋肉が付けば良いってものでもなく。
軸を探し過ぎても動けない。

そもそも軸って何。。。（笑）
私が今まで思ってきた軸って何かちょっと違うかも💦と気付き始めた今日この頃。

身体が壊れない様な、
次の動きに繋がる様な、
見てるだけで心地が良くなる様な。優雅で、しなやかで、滑らかに踊りたい✨

骨にも筋肉にも、本来の役割があります(^^)
そのバランスが崩れれば痛みとしてサインが現れるかも。

それを当たり前としない。

地味なことでもコツコツと続ける事で、いろんな発見があるかも💡

バレエのレッスンでも、もちろんシェアしてるけど、とても時間が足りない💦
みんな身体が違うから。

気になるな〜って方は是非プライベートレッスンをおすすめします(´∀｀)
骨格ベクトルトレーニングとバレエのメニューをご用意しています🩰

お気軽にお声がけください🥰